Тег «харчування»

Догляд за немовлятами від перших днів

Давайте розглянемо догляд за немовлятами як умога детальніше. Доглядаємо правильно!!! Про важливість для здоров'я грудного молока ми розповіли. А що ж таке правильний догляд за малюком? Це спосіб взаємодії з немовлям, орієнтований не тільки на забезпечення фізичного комфорту, але і на задоволення його психологічних потреб. Якісний догляд здатний компенсувати майже будь-який несприятливий досвід крихти. Важка вагітність, кесарів розтин, тривала розлука мами і малюка, недосвідченість жінки в перші тижні після пологів, реальні фізичні нездужання дитини ...

Харчування дитини під час свят

Святковий стілПравило № 1: Свято - це не їжа. А їжа це не свято. Особливо, для дитини, особливо, для маленької. У святкові дні: день народження, Новий рік та інші великі релігійні свята зазвичай вистачає інших вражень: святкові забави, подарунки, гості. До трьох років педіатри взагалі не рекомендують порушувати звичний режим харчування, після трьох до цього питання варто підходити з великою обережністю. Свято не ...

Планування статі дитини

хлопчик чи дівчинка ?Як запланувати стать дитини ? Чи можемо ми в дійсності якось вплинути  на на стать нашої майбутньої дитини? Що каже з цього приводу сучасна наука? Так ось, виявляється що жінки , які їдять багато овочів, фруктів та рису, з набагато більшою ймовірністю народять  дівчинку, ніж хлопчика!!! Вчені з голандського університету  протягом багатьох років вивчали   вплив дієти  матері   на стать майбутньої дитини. У дослідженні приймали  ...

Якщо у матері гіпертонічна хвороба

Гіпертонічна хвороба у матері В останні десятиліття намітилася тенденція до «омолодження» гіпертонічної хвороби. Її можна зустріти в молодих людей і навіть у дітей. У вагітних жінок гіпертонічна хвороба спостерігається в 1,2-3,8% випадків. А це не так вже й рідко. Характерною особливістю її є тривалий спазм дрібних кровоносних судин. З роками їх стінки стають грубші. Зменшується надходження до органів і тканин поживних речовин і кисню. Те ж саме відбувається і з судинами матки і плаценти. Таким чином, у жінки ...

Перші смаки Вашої дитини

У 4 місяці дитина вже може спробувати трохи твердої їжі, однак краще зачекати до 5-6 місяців, якщо вона цілком задоволена молоком. Пам’ятайте, що упродовж перших тижнів Ви лише призвичаюєте її до споживання твердої їжі з ложки; молоко надалі забезпечує її всім необхідним. Почніть з ранкового або обіднього годування. Не починайте ввечері, бо можливі розлади, які призведуть до безсонної ночі. Дитина легше засвоюватиме їжу, якщо Ви частково задовольнити її голод. Спробуйте дати чайну ложку дитячого рису ...

Нова страва у Вашому меню

Найкраща для дитини свіжа їжа, приготована вдома. Консистенція страви повинна бути такою, щоб дитина легко ковтала і перетравлювала її. Нормально, коли час від часу шматки неперетравленої їжі будуть на підгузниках, та коли це відбувається регулярно, то знову давайте перетерту страву. Розведіть їжу, щоб її легко було ковтати: до перетертої, пом’ятої або меленої їжі додавайте кип’ячену воду, грудне молоко, молочну суміш, відвар з овочів (без солі), фруктовий сік або йогурт (з 6 місяців).Страви повинні бути напівтеплими. Ознайомлення з ...

Планування вагітності

Планування вагітностіПланування вагітності - це напевно найкращий крок в нашому житті. Є багато методів, які збільшують шанс запліднення й народження нормальної, здорової дитини. Було б ідеально, якби батьки запланували вагітність принаймні за три місяці наперед. Якщо перші кілька тижнів Ви, ймовірно, навіть не знатимете, що вагітні, то легко можете зашкодити розвиткові дитини. Однак, підтримуючи себе у добрій формі та споживаючи здорову їжу, Ви ...

Зачаття

ЗачаттяЗачаття - якщо Вас цікавить це питання - це означає тільки одне - Ви або найкраща в світі майбутня мати або турботливий і розумний ЇЇ чоловік ;) .Як правильно підготуватися до зачаття дитини? З чого ж потрібно починати підготовку?   По-перше, слід визначитися з термінами підготовки. Навряд чи у когось вийде вести  активну підготовку до планування вагітності з раннього дитинства, тому відзначаємо мінімальний термін підготовки - 3 місяці. ...

Поганий настрій

Поганий настрійЯк боротися з поганим  настроєм? Підхід до ліквідації проблеми комплексний: -необхідний правильний режим дня, праці та відпочинку; -збалансоване та вітамінізоване харчування (овочі, фрукти, соки); -позитивні емоції: прогулянки на свіжому повітрі, походи в кіно, театр, на виставки; -спілкування з друзями; -з поганим настроєм відмінно бореться масаж, заняття спортом; -допомагає також працетерапія ;)  і взагалі зайнятість дня робочими справами, хобі. Коли ми перебуваємо в поганому настрої, то буває складно визначити сходу, з чим же ...

Збільшення лактації

Збільшення лактації процес поступовий, йому сприяють мед, кавуни, грибні супи, пивні дріжджі (напій і паста), горіхи, рибні страви. Слідкуйте за обсягом споживаної рідини - він не повинен бути менше 2-2,5 л на добу з урахуванням усіх рідких страв. Дуже корисно за 10-15 хвилин до годування випити склянку молока. Жінка, що годує місячну дитину, повинна виробляти близько 600 грамів молока, тримісячного - 700-750 грамів і шестимісячного - 750-810 грамів. Важливу роль при цьому відіграє дієта жінки, що годує. ...

Дитячі фруктові соки в пластикових пляшках небезпечні не тільки для здоров’я, але і для життя

До такого висновку прийшли вчені з Університету Копенгагена, що дослідили 42 фруктових напоїв, популярних в Данії, Шотландії та Греції. Вчені у своїх дослідженнях віддали перевагу сокам з чорної смородини, суниці, малини та вишні. Їм вдалося з'ясувати, що в цих соках серйозно перевищений рівень сурми. Рівень сурми перевищував допустимий у 2,5 рази, а іноді в і в 17 разів. Як відомо, сурма може викликати важкі захворювання, у ...

Абетка харчування

Що таке їжа? Харчові продукти містять безліч простих і складних хімічних сполук, необхідних організму людини для забезпечення процесів життєдіяльності, функціонування всіх органів і систем, росту й розвитку, забезпечення здоров'я та активного довголіття, а також захисту від впливу несприятливих факторів зовнішнього середовища. За хімічною будовою серед харчових речовин розрізняють білки, жири і вуглеводи, вітаміни і мінеральні речовини. їжа також містить безліч вітаміноподібних і біологічно активних сполук і є джерелом харчових волокон (складних вуглеводів, що не переварюються в шлунково-кишковому ...

Незамінний білок, або їмо м’ясо

М'ясо для малюків-дуже важливий продукт харчування. Адже повноцінні тваринні білки, деякі незамінні амінокислоти дитина може отримати тільки з м'ясом, оскільки їх немає ні в злаках, ні в овочах. Багато в м'ясі й інших важливих поживних елементів, наприклад, солей фосфору, калію, магнію, вітамінів групи В. Багаті м'ясні продукти й на добре засвоюване залізо. У харчуванні дітей найчастіше використовують яловичину, телятину, нежирну свинину, м'ясо курки та кроля. Можна дати крихітці й нежирну баранину, оленину або м'ясо індички. Вибираючи м'ясо ...

Кому вітамінчики, кому апельсинчики?

Нестача вітаміну С в організмі малюка сприяє більш частим і тривалим хворобам (наприклад, застудного характеру), оскільки саме цей вітамін допомагає підвищити імунну систему. Отже, батькам треба забезпечити дитину вітаміном С у необхідній кількості. У весняний період його найбільше в капусті, особливо квашеній (до того ж, чим довше вона стоїть, тим більше в ній вітаміну С). Але слід пам'ятати, що її не можна їсти дітям зо року і тим, хто страждає на шлунково-кишкові захворювання. Дуже корисно включати до ...

Переретирати їжу чи ні?

Деяким дітям не подобається гомогенна консистенція протертих страв, їм хочеться самим брати їжу. Якщо малюк відвертається від ретельно розведеної кашки або напіврідкого протертого супу-пюре, запропонуйте йому добре розварені зернинки крупи, м'які шматочки варених овочів, кульки з картопляного пюре, фрикадельки, розкладені на тарілці. Можна постелити клейонку на підлогу й поставити цю тарілку так, щоб малюк міг сам дотягнутися до їжі під час своїх прогулянок. Такий спосіб подобається діткам після 12 місяців. Дуже добре і зручно, коли й після ...

Підгодовування до нових продуктів

Такий підхід спрямований на поступове знайомство малюка з продуктами «дорослого» столу і правилами поведінки під час їжі. Коли маля досягло півроку і є ознаки готовності до підгодовування, мама бере його з собою за стіл. Це важливо, адже діти вчаться шляхом наслідування старших. Малюк спостерігає за тим, як їсть його сім'я. Якщо він проявляє цікавість до вмісту маминої тарілки, вона дає дитині скуштувати свою їжу. При правильному харчуванні в тарілці у мами завжди може знайтися щось безпечне ...

Коли дитина готова до прикорму?

То як зрозуміти, що травна система вашого унікального й неповторного малюка готова до прийому нової їжі, адже зовні цього не видно? Які потрібні аналізи, дослідження? На щастя, є зовнішні ознаки того, що «час». Дитина сама подає вельми недвозначні сигнали, й уважна мама легко їх помітить. Відчуйте різницю. Ситуація перша. Маля напівлежить у мами на руках, вона старанно вкладає йому в ротик спеціально приготоване пюре. Малюк кривиться, виштовхує його язичком, мама збирає пюре ложечкою і знову дає. Ця ...

«Доросла» їжа для малюка

Минуло кілька місяців після пологів. Дитина росте, радує батьків новими вміннями. Але родичі та знайомі починають турбуватися: малюк лише на грудному молоці, а чи вдосталь йому? Чи не час маляті переходити на «дорослу» їжу? Часто мамі й самій кортить дати малечі щось іще, особливо якщо в неї це перша дитина. Адже введення підгодовування-чергова сходинка дорослішання малюка. І, як будь-який новий етап розвитку, вона має бути приємною подією і для мами, і для її чада. Що необхідно для цього? ...

Коли починати уведення твердої їжі – каші?

Час уведення твердої їжі (у цьому разі-каші) визначається не так віком дитини (хоча й віком теж), як її потребами. Нині з'ясовано, що каша не є абсолютно необхідним продуктом харчування для дітей віком до 4-6 місяців. Однак переважна більшість дітей (зокрема й недоношені немовлята) до п'ятого місяця життя мають потребу в «збагаченні» раціону. Введення прикорму (а каша традиційно є стравою другого прикорму, після овочевого пюре) рекомендується по досягненні дитиною 5-місячного віку, тобто приблизно через два тижні після ...

Каша – радість наша

Каші широко використовуються в харчуванні немовлят і дітей раннього віку. Чим же вони такі хороші? Вони є одним із основних джерел білка рослинного походження, вітамінів (переважно групи В), а також вуглеводів і мінеральних речовин. Абсолютним чемпіоном за поживними властивостями є каші з гречаної крупи. У ній високий вміст рослинного білка і рослинних волокон, корисних для шлунково-кишкового тракту. Крім того, гречка характеризується значним вмістом таких мінеральних речовин, як фосфор, магній, калій і залізо. У гречаній крупі їх у ...

Розгризи мені горішок

Даючи горіхи малюкам, будьте обережні. По-перше, маленькі діти зазвичай погано їх пережовують, що шкодить шлунку. По-друге, може бути алергія на цей продукт. Тому дітям краще давати 1-2 горіхи на день і лише після їжі. Якщо дитина з'їсть горіх натщесерце, у неї може розболітися живіт. У горіхах дуже багато жиру і набагато менше вітамінів. Це жиророзчинні вітаміни. Найкориснішим для дитини вважається молодий стиглий горіх. Купуючи горіхи, поцікавтесь, як їх сушили. Якщо горіхи посмажити або пересушити в духовці, вони ...

Курага буває різна !

Вибираючи для дітей сухофрукти, треба бути дуже уважними. Це стосується кураги, родзинок, урюку, інжиру тощо. У куразі, до речі, міститься велика кількість калію і натрію, які сприяють балансу мінеральних речовин в організмі. Найкраще ж купувати ці ласощі в державних магазинах, там вони відповідають санітарно-гігієнічним нормам. Зовсім інша справа на ринках, особливо неорганізованих. Несумлінні підприємці обробляють ягоди (щоб швидше висихали і довше зберігалися) хімічними речовинами, такими, як препарати сірки. Потрапляючи в організм дитини, вони можуть завдати шкоди ...

Вітаміни – замінники повноцінного харчування чи доповнення?

Деякі мами й тата переоцінюють значення полівітамінних препаратів. Вони дозволяють малюкові їсти все, що він захоче: печиво, солодощі, чіпси, сухарі тощо, після чого дитина, звичайно, відмовляється від «нормальної» їжі. Таке нераціональне харчування батьки намагаються заповнити вітамінами. Купуючи в аптеці вітамінний препарат, вони переконані, що це зробить малечу здоровою і без супів та борщів. Проте такі діти, хоч би скільки їх годували штучними вітамінами, все одно страждають від гіповітамінозу. Одразу видно, якщо малюки погано харчуються і одержують ...

Чи можна пити сирі яйця дітям?

Дітям пити сирі яйця не рекомендується. По-перше, в яйці є вітамінний блокатор, який не дозволяє вітамінам засвоюватися в організмі дитини (у вареному яйці навпаки). Смажені яйця не дають дітям до 2-3 років. По-друге, останнім часом з'явилася небезпека «підхопити» сальмонельоз. Виняток становлять тільки перепелині яйця. Вони-чудове джерело вітамінів і мікроелементів, позитивно впливають на стан імунної системи дитини. Перед вживанням яйця потрібно обов'язково мити з милом.

Користь материнського молока

Вчені говорять про молоко, як про диво, подароване людині природою. Це перша їжа немовляти і незамінні ліки при застуді. Молоко необхідне в усі періоди життя-і під час вагітності, і при годуванні грудьми, і дітям, і підліткам, і людям похилого віку. Адже в молоці в збалансованому вигляді містяться поживні й біологічно активні речовини, що визначають його високу цінність. У природі немає подібного досконалого продукту, в якому б у найкращому співвідношенні містилося близько 100 корисних для організму речовин: більш ...

Харчування старшої дитини

У дворічному віці дитина вже переросте своє високе кріселко і приєднається до Вас за родинним столом. Спільне харчування - це важлива соціальна подія, яка вчить дитину, як поводитись у сім’ї, і становить важливу частину її суспільного розвитку. Однак що їсть дитина - теж важливо. Натомість, забезпечивши дитину достатньою кількістю різноманітної їжі, дозвольте їй самостійно вирішувати, що їсти. Дитина не буде голодною, оскільки в будь-який час сама знає, скільки їй треба. Єдиний спосіб уникнути проблем, пов’язаних з харчуванням, ...

Дитина вчиться їсти самостійно

Дитина намагатиметься їсти сама задовго до того, як зможе це робити. Це буде балаган - будьте готові побачити їжу на обличчі й одязі, у волоссі і на підлозі. Як би це не затягло годування, підбадьорюйте дитину, адже це її перший справжній крок до самостійності. Будьте лагідними під час годування. Якщо для дитини цей процес буде цікавим і приємним, то проблеми вибору їжі і харчування у майбутньому стануть меншими. Сім місяців У цьому віці дитина намагається зробити перші зусилля ...

Ознайомлення з твердою їжею

З чотирьох місяців Ваша дитина буде готова пізнати смак твердої їжі. Ви почнете помічати, що після годування вона здається голодною; може навіть вимагати додаткового харчування. Надалі триватиме поступовий процес пізнання щораз більшої кількості твердої їжі під час кожного годування. І врешті, після першого свого дня народження вона не захоче ні грудей, ні харчування з пляшечки. Пропонуйте їй якнайбільше нових страв, щоб вона звикала до різних дієт і не ставилась з підозрою до нових смаків. ...

Як виробляється молоко в грудях

Що треба робити Вам потрібен добре збалансований раціон харчування з достатньою кількістю білка; пийте коли хочете, завжди тримайте склянку соку або молока під рукою, коли годуєте. Відпочивайте якнайбільше. Добрий апетит дитини зробить усе інше. Утворення молока потребує багато енергії, тому це не час для дієт - Ви тільки почуватимете себе виснаженою, втомленою. Довіртесь Вашому апетитові і пам’ятайте, що нові калорії повинні надходити зі свіжої, багатої на вітаміни їжі, а не з “порожніх” вуглеводів. Коли прибуває молоко На четвертий день годування груди ...

Миття обладнання для штучного годування дитини

Пипки дитини, пляшки та інше обладнання для годування повинно бути ретельно вичищене. Можна використовувати ручне або машинне миття. Для дітей до року перед вживанням обладнання також обов’язково простерилізувати. Використання машини для миття посуду Найефективніше мити обладнання для годування у машині для миття посуду, однак переконайтеся, чи виконано гарячий режим висушування. Високої температури достатньо для знешкодження будь-яких бактерій. Проте будьте обережні: пипки треба кип’ятити окремо, інколи машини перетворюють їх у клейкі кульки. Пипки у машинах-мийках треба класти у відділ для ...




Сироти в Україні - Не пройди мимо !