Нічний та денний сон дитини

Новонароджена дитина спатиме так довго, як їй це потрібно. Не турбуйтесь, що вона не може заснути. У перші дні життя немовля спить майже цілодобово з короткими перервами як уночі, так і вдень. З часом найдовший період сну щоразу більше збігається з нічними годинами, а час, коли дитина не спить, збільшується вдень. Проте діти різні. Тому не хвилюйтеся (або радійте), якщо Ваша дитина спить уночі більше, ніж Ви сподівалися.

Нічний та денний сон

Різниця між днем і ніччю

Уже з початку робіть чітку різницю між денним і нічним сном, щоб допомогти дитині засвоїти, який час відведено для гри, а який - для сну. Вдень кладіть її спати у переносне ліжечко, візочок або кошик: якщо маєте дитяче ліжечко, то використовуйте його тільки вночі. Дитину в ліжечку, яке можна носити, або у візочку треба ставити в загінку, завжди накриваючи сіткою від комарів і фіксуючи гальма. Якщо дитина спить удома, то пильнуйте, щоб домашні тварини не проникли в її кімнату, однак спеціальної тиші створювати не треба. Коли дитина запла­че, візьміть її на руки і намагайтесь забавити: допоможіть їй асоціювати денні години з грою.

Сон малюка

З 6-місячного віку сон ставатиме щоразу важливішим ритуалом у розкладі дня дитини. Щоб проспати всю ніч, вона повинна бути змученою і сонною. Дитина повинна спати і вдень, щоб відновити енергію для активного життя, та не дозволяйте їй спати задовго. Дайте їй дві години щоразу на денний сон (вона може прокинутись, раніше), а потім розбудіть її. Дитина може бути заспаною і спантеличеною, якщо міцно спала, тому дайте їй достатньо часу, перш ніж почати будь-яку активність.

"Моя 10-місячна дитина прокидається о 6-й годині ранку і не хоче спати. Чи можна щось зробити?"

Раннє пробудження, мабуть, означає, що дитина вже виспалась. Залиште декілька іграшок звечора, щоб вона мала чим зайнятись, коли прокинеться, і напій у чашці, з якої не виливається рідина, на випадок, якщо захоче пити. Коли дитина втомиться від іграшок і покличе Вас, замініть пелюшки і запропонуйте нові іграшки. Це забезпечить Вам додаткову годину сну. Якщо дитина регулярно прокидається так рано, то спробуйте вкладати її спати трохи пізніше ввечері. Закрийте вікна дитячої спальні грубими шторами, щоб сонце не будило її зранку.





Сироти в Україні - Не пройди мимо !






8 коментарів до “Нічний та денний сон дитини”


  1. Моїй донечці 3 місяці. сон ненормований, як їй краще знормувати сон, щоб не травмувати?


  2. У трьохмісячному віці дитина спить приблизно 14-15 годин на добу. У день дитина повинна спати 3-4 рази по 2-2,5години.
    Послідкуйте за дитиною кілька днів і Ви самі побачите коли Вона менш активна і готова до сну. Навязати їй чіткий графік у Вас наврядчи вийде :).
    Можна, наприклад, запропонувати такий "приблизний" графік:
    Засинання у 9 вечора.
    Годування - 23 год.; 02 год.; 06 год.
    Прокидання - 08 ранку.
    Денний сон - 10-12 год.; 14-16 год.; 18-19.


  3. Моя двохрічна Іруся спить з 23.00-24.00 до 9.00, потім з 14.00-15.00 до 16.00-17.00, інколи може подрімати з 20.00 до 21.00. Цікаво, чи не забагато вона спить?


  4. Двохрічна Іруся любить поспати :). В цьому немає нічого страшного, тим більше, якщо просумувати години сну- приблизно 10-11 годин- це нормально.


  5. Відколи моя донечка навчилась вставати на ноги самостійно, я не можу вкласти її спати, вона просто в істерику впадає коли її кладу горизонтально, миттєво перевертається на живіт і встає на ноги....кожне засинання в нас відбувається зі сльозами. Вночі теж саме, пробуджується за ніч 5-6 а то й більше раз і відразу встає на ноги....не знаю як мені привчити її лежати.... Зараз доні 11 місяців, почалась проблема десь з 7 місяців....Підкажіть будь ласка щось.


  6. Ми радимо показати дитині різницю між сном і «неспанням». Якщо дитина не спить, можете брати її на ручки, гратися з нєю, розмовляти але намагайтеся не тримати її в ліжечку. Це допоможе зрозуміти їй що ліжечко - це місце для сну.
    Днем кладіть малюка спати при легкому світлі, а вночі не залишайте включеним нічник. Так дитина навчиться розуміти різницю між днем і ніччю.
    Вдень не ходіть навшпиньки, навіть якщо малюк заснув, вночі ж намагайтеся не шуміти за стінкою або в кімнаті. Днем можете пилососити, грати на піаніно і т.д. Увечері, коли дитина вже в ліжечку, зменшіть звук біля телевізора і т.д.
    Перед сном викупати його. Деякі батьки купають малюка вранці, але якщо вам зручніше робити це ввечері, у малюка з'явиться ще один зовнішній елемент, пов'язаний зі сном. Він швидко звикне, що після ванночки йде спати. До тог ж після ванночки легше заснути!
    Забезпечте йому максимальний комфорт для сну. Якщо він тільки що поїв, потримаєте його вертикально, щоб він випустив повітря з шлунка. Переодягніть його, перевірте, що ліжечко не надто холодне, що в кімнаті близько 20 градусів.
    Вже з самого народження малюк повинен звикати спати сам. Намагайтеся не заколисувати його на руках. Намагайтеся не пов'язувати їжу зі сном. Проте якщо в цьому віці ще не виходить - не засмучуйтесь. Ваш малюк ще занадто малий. Керуйтеся здоровим глуздом. У будь-якому випадку марно залишати малюка плакати годинами.
    Пам'ятайте:
    -Ви повинні бути спокійні в момент укладання малюка
    -Допоможіть йому пов'язати деякі зовнішні елементи з часом відходу до сну, треба кожен вечір перед сном виконувати одні й ті ж дії. Пам'ятайте, що для дитини повторюваність - значить відчуття безпеки.
    Це вік, коли вже треба вирішити, о котрій годині малюк повинен йти в ліжко. З біологічної точки зору, сон у дітей найлегше настає влітку в період з 20.30 до 21.00, а взимку - з 20.00 до 20.30 Виберіть щоденні процедури, які потім будете повторювати кожен вечір: купання, зміна памперса, 10 хвилин спокійних ігор з татом і т . д. Зверніть увагу на те, як ваш малюк реагує на купання - якщо йому не подобається водичка, проводьте тільки короткі купання перед сном, або перенесіть їх взагалі на ранок. Краще не давати малюкові їсти поруч з ліжечком для розділення їжі-сну. Проведіть кілька хвилин з малюком в іншій кімнаті (де він не спить), поговоріть з ним, пограйте в спокійні ігри і т.д. Потім кладіть його в ліжко з його речами - можете вибрати що хочете; плюшевий ведмедик, лялька, соска . Головне, щоб те, що ви йому даєте могло залишатися з ним всю ніч і не вимагало вашого повторного втручання. Поцілуйте малюка, побажайте йому спокійної ночі. Потім виходите з кімнати, поки дитина ще не спить.
    Якщо ви все робите правильно, маляті буде подобатися час перед сном, він буде його впізнавати і буде лягати в кроватку без особливих проблем. Однак, якщо ваш малюк не дивлячись на ваші старання не піддається "вихованню", не турбуйтеся - просто ваш малюк потребує більшого часу для переходу на дорослий цикл.
    Якщо він часто прокидається вночі, перевірте:
    - Чи не захворів?
    - Занадто закутаний або йому холодно?
    - Перед відходом до сну не наїдається? (остання їжа повинна бути більшого обсягу)
    - У малюка були гази (коліки)? Якщо так, то він звик прокидатися з-за болю в животі.
    Допоможіть йому. Можете покачати, попестити його і знову покласти в ліжко. Однак пам'ятайте, що ваша мета - навчити його засипати самостійно.
    З віку 9-11 місяців малюк вже не засне, якщо дуже втомився. Іноді діти хочуть залишитися якомога довше з батьками, іноді бо дуже втомилися або збуджені і т.д. Не давайте себе уламати. Укладайте дитину спати в один і той же час, повторюючи одні й ті ж дії. Діти, які вже вміють говорити, швидко навчаються підкуповувати батьків: ще один поцілунок, прочитай ще одну казочку, тільки одну і т.д. , Хочу пити, хочу писати ... Якщо дитина дуже наполягає на ще одній казочці, прочитайте йому монотонним голосом відому казку. Не читайте йому на ніч нічого цікавого і збуджуючого! Це заважає йому заснути!
    Після року малюк поступово переходить із двох денних снів на один. Це важкий час, так як є період, коли один сон - це мало, а два - багато, але проблема зникає за 1-2 місяці. Після обіду дитина повинна спати до 3 років.
    Коли ми розуміємо, що дитина навчилася спати. Дитина може чудово спати і в 10 місяців, без видимих проблем. Однак, принаймні до 5 років треба бути уважними, оскільки якась подія (переїзд, поява братика і т.д.) може зруйнувати хороші звички. Так що наша порада: навіть якщо ваша дитина вже вміє спати, будьте уважні, виконуйте вечірні процедури і розклад.
    Останнє зауваження: будьте реалістами!
    Багато батьків не вміють бути реалістами і хочуть від дітей неможливого. Якщо ваша дитина в перший місяць життя спала менше норми для його віку, то і в три роки після застосування нашого методу, вона буде спати менше. Якщо малюк навчиться спати, він буде лягати в ліжко без проблем, не буде прокидатися вночі. Багато батьків радіють коли діти багато сплять вдень (нарешті можна зайнятися своїми справами!). Дитина не може спати 4-5 годин після обіду і 12 годин вночі! Навіть якщо вам це дуже приємно, що дитина спить, розбудіть його після 2-3 годин сну. Дитина ніколи не повинна спати вдень не прокидаючись більше - 3 годин!
    Інші батьки укладають малюка в ліжко в 8 вечора і хочуть, щоб він прокинувся в 10 ранку. Дитина - не заводний робот! У нього свої біологічні ритми, їх треба поважати, а не руйнувати!
    Ідеальна піжама - це така, в якій дитині не жарко і в якій вона може спати без ковдри. Маленькі діти завжди розкриваються вночі
    Що треба для вироблення правильної звички до сну? Повторимо загальні правила:
    - Батьки повинні бути спокійними та впевненими в тому, що роблять, а також завжди слідувати одній і тій самій схемі в поведінці при укладанні малюка, створити ритуал.
    - Дитина повинна асоціювати сон з зовнішніми елементами, які можуть залишатися з ним усю ніч: ліжечко, ведмедик, соска, улюблена ковдра і т.д.
    Якщо раніше кожен вечір ви укладали його спати по-різному, тепер треба створити ритуал. Вирішіть самі, що вам зручніше: купання, вечеря, півгодини гри і в ліжко. Те, що ви зараз вирішите, ви повинні будете проробляти кожен вечір однаково.
    Бажаємо успіху !!!


  7. У нас дитині майже 7 місяців але у день вона дуже мало спить приблизно 15хв за весь день у ночі також може проснутися і крізь сонь підхникувать.Підскажіть будь-ласка що робить?


  8. Це може бути реакція на зуби або біль у животі. Можливо щось ще - сходіть провсяк випадок до невропатолога.

Залишити свої відгуки тимчасово неможливо