Календар вагітності закінчується , тому потрібно в будь-якому випадку припинити працю і готуватись до пологів. Підходить до кінця третій триместр вагітності. Ви вже хочете, щоб вагітність закінчилась, але непокоїтесь про пологи і майбутнє батьківство. Дитина займає весь простір у матці, копає і штовхає ще більше. Якщо вона тепер, у неї буде чудовий шанс вижити.

Зміни у Вашому організмі

·  Печія, дискомфорт в шлунку та задишка повинні зменшитись, як тільки дитина опуститься в таз.

·  Сечовий міхур перебуває під тиском, тому спостерігаємо часте сечовиділення.

·  Інстинкт “родинного гнізда“ такий сильний, що, відчуваючи приплив енергії, вичищаєте кожну шухляду і вимітаєте всі кути вдома. Не виснажуйтесь.

·  Живіт буде заважати  правильно розподіляти вагу тіла, тож  стежте за поставою.

Дитина у 36 тижнів

Шкіра малюка рожева. Дитина пухкенька завдяки відкладанню підшкірного жиру. Наприкінці цього тижня довжина малюка становить 46 см, а маса тіла вже 2,5кг.

·  Якщо це перша дитина, то її голова опустилась у таз.

·  На пальцях ніг і рук виросли вже м’які нігті.

·  У хлопчика  яєчка опустилися в калитку.

·  Упродовж наступних чотирьох тижнів в утробі дитина набирає 28 г щоденно.

Приріст Вашої ваги  на 36-й тиждень вагітності

Темп збільшення ваги повільнішає і на 38-й тиждень припиниться. Якщо Ви набрали менше ніж 13 кг, то легко повернетесь до ваги перед вагітністю. Норма наприкінці цього тижня – 12 кг.

Що бажано Вам  робити

·  Коли можете, піднімайте ноги вгору, щоб запобігти набрякання гомілок та варикозному розширенню вен.

·  Щотижня відвідуйте лікаря в жіночій консультації.

·  Якщо пологи плануєте у лікарні, то огляньте пологий зал: палату матері і дитини.

·  Придбайте станик на період годування.

·  Закупіть потрібну їжу.

·  Спакуйте сумку для лікарні: якщо ж народжуватимете вдома, то приготуйте все потрібне.

·  Перевірте, чи все готове для малюка.

“ Чи батько дитини повинен бути зі мною під час пологів?”

Більшість лікарень активно підтримують це. Перейми можуть тривати довго і Вам буде дуже самотньо, тому було б добре, якби хтось був поруч, а найліпше – батько дитини. Та якщо він цього не хоче не треба наполягати. Натомість можна попросити когось з родичів або близьку подругу.

Ваш відпочинок наприкінці вагітності

Останніми тижнями Ви дуже втомлюєтесь. Не спите, і зайва маса Вас непокоїть. Дуже важливо не боротися з почуттям втоми, а повноцінно відпочивати, частіше бути на свіжому повітрі і розслаблятись якнайбільше.

Не перевтомлюйтесь!

Піднімайте ноги вгору, коли це можливо, впродовж дня. Думайте про щось приємне, практикуйте релаксаційні техніки, слухайте легку музику, читайте книжку або журнали чи в’яжіть щось для малюка. Оточуйте себе улюбленими речами. Намагайтесь все робити у повільному темпі.