Відмова від денного сну

Нервова система в дитини ще тільки розвивається, відчуваючи постійне навантаження, і повноцінний відпочинок отримує тільки уві сні. Малюкам трьох-чотирьох років ще потрібно спати вдень по півтори-дві години, а п'яти-і шестирічним дітям достатньо однієї години. Нерідко діти відмовляються лягати спати вдень. Як правило, це відбувається через небажання відірватися від захоплюючої гри або через занадто пізнє пробудження вранці. Поступово режим дня змінюється, і до семи років більшість дітей вже вільно обходяться без денного сну.

Виспана дитина

Коли дитина починає відмовлятися від денного сну?

Систематично відмовлятися лягати спати вдень малюки нерідко починають вже у віці близько трьох років. У цей час денний сон ще необхідний, і батькам краще докладати зусилля для того, щоб їхня дитина продовжуваля спати вдень. Денний сон вважається нормою аж до старшого дошкільного віку.

Що робити, якщо малюк відмовився від денного сну занадто рано?

Якщо дитина перестала спати вдень і не відчуває від цього ніяких незручностей, то батькам досить виділити час вдень, протягом якого дитина могла б просто полежати в спокійній обстановці. Такий тихий відпочинок теж сприяє відновленню сил і зміцненню нервової системи.

Чи впливає тривалість денного сну на нічний?

Багато хто з батьків вважає, що чим менше дитина спить вдень (або не спить зовсім), тим краще вона буде спати вночі. Це помилкове припущення - так само, як і думка, що малюк, який витратив занадто багато енергії протягом дня, швидше і міцніше засне ввечері. Навпаки, надто втомленій або занадто збудженій дитині, нервова система якої перевантажена численними враженнями, буде тільки важче заснути.

Чи потрібно змушувати дитину спати, якщо вона не хоче?

Змушувати дитину спати вдень не має сенсу. Для малюка немає ніякої користі в тому, що його змушують засинати, коли він не втомився, або годують, коли він не зголоднів. Іншою поширеною педагогічною помилкою є перетворення денного сну в покарання. Покарану дитину можна залишити в кімнаті одну і навіть закрити двері, але насильно вкладати її в ліжко не можна, оскільки це може виробити в неї негативне ставлення до процесу вкладання на ніч.

Чи потрібно вкладати дитину спати в один і той же час?

Скрупульозна точність у цьому не потрібна. Якщо малюк явно втомився, його можна вкласти спати трохи раніше, ніж звичайно. У тих випадках, коли денний сон особливо міцний, дитину можна розбудити трохи пізніше. Краще орієнтуватися не на години, а на самопочуття і поведінку малюка: в ідеалі він повинен засипати без примх, а прокидатися бадьорим і активним.





Сироти в Україні - Не пройди мимо !






Залишити свої відгуки тимчасово неможливо